"Stretch and Tone" on treening, mis ühendab lihastreeningu ja venitusharjutused.Treening keskendub lihaste tugevdamisele ja paindlikkuse parandamisele. Harjutused aitavad tugevdada kogu keha lihaseid, samal ajal suurendades liikumisulatust ja vähendades lihaspinget. Tund koosneb kergest soojendusest, põhiosast ja lõdvestusest.
Tundi tulles pane selga mugavad, venivad riided ja jalga sokid.
Toimumiskoht:
