Millistena paistavad õnnelikud rakud ehk mis on sõna otsese mõttes inimese õnne vorm?
Populaateaduslik ülevaade ühest uurimistööst.
Uurimustöö autorid ja avaldatud koht:
Fredrickson Barbara L, Grewen Karen M, Coffey Kimberly A, Algoe Sara B, Firestine Ann M, Arevalo Jesusa M G, Ma Jeffrey, Cole Steven W „A functional genomic perspective on human well-being“ Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 2013; 110(33): 13684-9.
Üks uurimustöö autoritest:
Steve Cole is a Professor of Medicine and Psychiatry and Biobehavioral Sciences in the UCLA School of Medicine . Professor of Medicine, Hematology-Oncology Member, Cousins Center for Psychoneuroimmunology JCCC Signal Transduction and Therapeutics Program Area
See on Steve Cole populaarteaduslik selgitus uurimustöö kohta.
Steven Cole esitab küsimuse: “Mis on sõna otsese mõttes inimese õnne vorm?”
See on küsimus, mida ta on silmas pidanud pea kogu oma karjääri jooksul – aga Cole on immunoloog mitte filosoof. See pole tema jaoks retooriline küsimus ega mõtteeksperiment . See on teadus – mõõdetav ja piiritletud.
Cole , Los Angelesis California Ülikooli meditsiini ja psühhiaatria professor, on uurinud mitme aastakümne vältel meie emotsionaalse ja bioloogilise olemuse vahelist seost. “Vana mõteviisi järgi (meditsiinis) peeti meie kehi stabiilseteks bioloogilisteks üksusteks, mis on põhimõtteliselt täielikult eraldatud välisest maailmast.”: ütles ta. “Uue mõtteviisi kohaselt on aga selles palju rohkem läbilaskvust--läbitavust ja voolavust”.
Tema uusimaks projektiks on uurida õnne bioloogilises mõttes.
On olemas sisemine seos meie õnne otseses kogemises ja meie kehas selle kogemise tajumises , pidades silmas, et muutus on väljendunud muutusena meie bioloogilistes mehhanismides. Cole ja tema UCLA teadlaste uurimisrühm on leidnud, et õnn-rõõm näib muutvat immuunrakkude toimimist.
“Pole kahtlust, et mõistus ja immuunsüsteem on sisemiselt seotud” ütles ta. Meie keha on sõnasõnalt meie keskkonna toode.
Nagu ta selgitab, immuunsüsteemil on kaks esmast funktsiooni: võidelda nakkusega ja kutsuda esile põletikke. Esimest funktsiooni, tuntud kui viirusvastane toime, peetaks üldiselt positiivseks, kuna ta pakub kaitset välistele ohtudele nagu viirused, mis muidu võiksid keha kahjustada. Teist funktsiooni, tuntud kui põletikureaktsioon, peetakse vähem positiivseks kuna tema püüd hoida tervisele kasulikke immuunrakke kehas liikumas võib samas aga põhjustada ka kudede kahjustumist.
Mõistus ja immuunsüsteem on omavahel lahutamatult seotud. Meie keha on sõna otseses mõttes meie keskkonna toode.
Cole on leidnud, et tasakaal immuunsüsteemi nende kahe funktsiooni vahel võib muutuda sõltuvalt elukogemustest. Tema töö on näidanud, et negatiivsed kogemused, nagu näiteks esmane vähidiagnoosi, depressioon, traumajärgne stressihäire ja madal sotsiaalmajanduslik staatus võivad põhjustada muutusi inimese immunoloogilises profiilis. „Viimase 15 aasta jooksul on meie töö näidanud, et erinevad sotsiaalsed ja psühholoogilised kogemused, mis põhjustavad ohutunnet või ebakindlust, võivad tekitada meie immuunsüsteemi rakkudes sarnast reageeringut“ ütleb ta.
Kuulates teda selgitamas oma tööd, on see osaliselt filosoofilne loeng, osalisel raku-bioloogia loeng, osalt teaduslik diskursus teemal la dolce vita (magus elu). Meil on alles tekkimas arusaam, et elukogemused nagu krooniline stress, üksindus ja sotsiaalse eraldatus halvendavad meie immunoloogilist profiili (Meelis: aga kuidas see täpselt on, sellest oleme veel väga kaugel).
See annab meile mõistmise, kuidas mitte elada, aga mis veelgi tähtsam, see räägib meile ka midagi selle kohta, kuidas elada, sest seal on konkreetseid asju, mida me saame teha, et aktiivselt edendada positiivseid muutusi meie immunoloogias. Õnne bioloogia on meie endi kätes!
Aga kuidas täpsemalt immuunrakud registreerivad abstraktsele mõistele õnn? Vastus sõltub "õnne" määratletusest.
Cole selgitab, et on olemas kaks erinevat liiki õnne, hedooniline õnn ja eudaimonic õnn ja meie keha reageerib neile erinevalt. "Hedooniline õnn (Kalev:naudinguline) on kõrgendatud meeleolu kogeme pärast välise elu sündmust, nagu näiteks uue kodu ostmine, samas kui eudaimonic õnn (Kalev:sisemise rahu, õndsuse, võibolla ka anada seisund) "on meie olemasolu mõtte ja suuna kogemine elus, meie hõivatus millegi suuremaga kui meie ise. Vastavalt Cole’ile seostub neist kahest eelkõige eudaimonic õnn paremini toimiva immuunsüsteemiga.
Et uurida seda mõju, palusid Cole ja tema University of North Carolina, Chapel Hill teadlaste rühm 80 tervet täiskasvanut täita küsimustik oma heaolu kohta. Uurijad analüüsisid vabatahtlike vastused hinnates nende eudaimonic ja hedoonilises õnne taset ja võtsid vereproove, et uurida nende immuunsüsteemi rakkude toimimist. Nad leidsid, et eudaimonic õnne kõrge näitaja korreleerus paremini geeni ekspressiooni profiiliga kui hedoonilises õnne kõrge näitaja, mis tähendab, et immuunsüsteemi rakud näitasid kõrget viirusevastane toime ja madalat põletikureaktsiooni.
Uurijad märkisid, et kuigi mõlemad õnne tüübid näivad eemalt vaadates sarnastena on geenide avaldumise tasemelt vaadatuna nad suhteliselt erinevad ja seega võivad anda ka väga erineva tulemi. Nad palusid kirjeldada mõlema grupi (kõrge eudaimonic õnne tasemega ja kõrge hedoonilise õnne tasemega ) inimestel oma õnne kogemust (kuidas nad ennast tunnevad). Kuigi mõlema grupi poolt antud kirjeldused olid sarnased, siis lähtudes raku ja molekulaartasandist on kõrge eudaimonic õnne tasemega inimeste immunoloogiline olukord parem. (Meelise kommentaar: Ja toetab vägagi ootamatu nurga alt Ingvari sõnu “tehke häid tegusid”)
"Me teame juba, kuidas saavutada hedoonilist õnne, kuid kuidas me saaksime elada oma elu nii, et kutsuda esile meie immuunsüsteemis eudaimonic kogemust?" jätkab ta.
Üheks võimaluseks on keha ja vaimu praktikad, nagu näiteks meditatsioon, mis toetab positiivsete ja õnnelike immuunrakkude arengut. Uuringud on seostanud meditatsioone põletike negatiivse toimega vähenemisega, suurenenud positiivse viirusevastane toimega, konkreetsete immuunrakuliinide paranenud funktsioneerimisega ja antikehade kõrgema tootlikkusega. Aga võib-olla meditatsiooniga seotud teooriatest kõige hämmastavam on , et meditatsioon võib muuta geneetilist materjali.
Viimastel aastatel on tekkinud uus uurimisvaldkond, tuntud kui keha ja vaimu genoomika. Tuntumate teadlaste seas selles valdkonnas on Nobeli preemia laureaat, San Fransisco California ülikooli biokeemik, Elizabeth Blackburn ja tema kolleeg, psühhiaater Elissa Epel.
Nende uurimistööd on näidanud, et meditatsioon võib mõjutada DNA ahelate otsi, mida tuntakse telomeeride nime all. Telomeerid toimivad geene kaitsvate struktuuridena. ( Meelis : Telomeer on lihtsalt spetsiifiline ja korduv DNA järjestus, mis aseteseb DNA ahela otsas. Telomeer on füüsiliselt DNA ahel, ainult et spetsiifilise asukoha, järjestuse ja ülesandega). Mida pikem on telomeer, seda paremini on antud DNA ahela kaitstud ja seda pikem on rakkude eluiga.
Ja tundub, et telomeerid, nagu ka immuunsüsteemi rakud, reageerivad emotsioonidele. Negatiivsed välised tingimused nagu krooniline stress, mis vähendavad eudaimonic õnne võivad lühendada telomeeride pikkust, samas stressi vähendav tegevus nagu meditatsioon võib aidata seda säilitada. Telomeerid on mõjutatud paljudest asjadest, kuid nad on otseselt mõjutatud stressist.
Epel selgitab, et nii näeme, kuidas meditatsiooniga saavutatud vaimse tervise paranemine võib olla seotud meie telomeeride parema kaitstusega (Meelis: aidates säilitada nende õiget pikkust).
Telomeerid pakuvad meile vaateava ja nägemuse sellest, kuidas me elame ning aitavad meil paremini mõista ja väärtustada kuidas meie tänane tegutsemine võib mõjutada meie tervist homme.
Keha ja vaimu genoomika arenedes hakkame me paremini mõistma mitte ainult seda, kuidas meditatsioon võib mõjutada DNAd struktuuri tasandil, vaid ka seda, kuidas meditatsioon võib muuta DNAd funktsionaalsel tasandil läbi muutuste geenide avaldumises. Ühes hiljutises uuringus näiteks leiti seos meditatsiooni ja insuliini eritumise, telomeeride struktuuri ning rakkude energia ja struktuuriga seotud geenide avaldumise tõusu vahel. Samal ajal aga põletiku ja stressiga seotud geenide avaldumise tase langes. Veelgi enam, vereproovi uuringutest leiti, et kogenud mediteerijatel ilmnesid geneetilise aktiivsuse muutused juba pärast ühekordset mediteerimist.
Inimeses genoomis on 21000 geeni ja seda on palju. Meie teadlaste praeguseks teostatud uuringud on sellest keerukast seoste maailmast välja selgitanud alles tühise osa. „Me oleme pidevalt muutuv kogum rake, kes on oluliselt mõjutatud meie endi kogemustest meid ümbritseva maalilma kohta“ ütleb Cole. Selle kiirusega, millega me liigume edasi on meil rohkem andmeid kui suudame mõtestada. See on see protsess, mis aitab meil jõuda lähemale musta kasti mõistmisele. Kes teab? Võib-olla saame tulevikus ise oma geenide järjestust kindlaks määrata.
Epel nõustub: "Me ei ole veel tehnoloogiat, et jälgida meie telomeere, kuid see tuleb. Vahepeal aga need keha ja vaimu genoomika õppetunnid kehtivad endiselt.
”Tänased kogemused ja läbielamised mõjutavad teie keha koostumust järgmise 80 päeva jooksul, kuna enamik rakulisi protsesse just nii kaua kestavadki. Cole ütleb: "Nii, et planeeri oma päeva vastavalt."
Tõlge: Kalev Kikas ja Meelis Kolmer