Jooga algajatele – samm sissepoole

Jooga on iga tee, mis aitab vähendada pingeid, tuua selgust ja viia lähemale sisemisele rahule.

Tund on aeg, kus saad rahulikult liikuda, sättida hingamist ja samm-sammult avastada, kuidas sinu tegutsemine aitab sul rahuneda, vabaneda liigsetest pingetest ja lõpuks saavutada kergem ning vabam olek.

Tunnis ei pea midagi endale ega teistele tõestama. Praktiliselt teeme füüsilisi- ja hingamisharjutusi, õpime lõdvestuma ja märkama oma keha, oma sisemaailma ning arendame teadlikkust – kõike just vastavalt igaühe hetkevõimalustele.

Registreeru algajate rühma läbi tunniplaani.
🗓️ Esimene tund: 1. oktoober kell 19:00
⏱️ Kestus: 1 tund
📅 Toimumine: kord nädalas, kolmapäeviti
👥 Grupi suurus: alustame, kui koos on 10–14 osalejat
✉️ Teavitus: tundide algusest teatan kõigile registreerunutele e-posti teel
💳 Maksmine: kohapeal sularahas või ülekandega (rekvisiidid kontaktide all)
❓ Küsimused: kalev@sansaara.ee

Kohtumiseni 1. tunnis.

Kalev